常搓搓身体这八个地方人不老

对于工作学习一天后全身乏累的中青年人，尤其是身体机能日渐衰退的老年人来说，如果能在日常生活里做好一个“搓”字，可有助于舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。

事关你我! 养老金已实现“16连涨

企业退休人员养老金已实现“16连涨”，城乡居民基础养老金*低标准调整也跟着来了！国庆前后，多地社保部门转发了人社部、财政部《关于2020年提高城乡居民基本养老保险全国基础养老金*低标准的通知》。这一待遇上调从7月份计起，多地承诺在10月底前补发、调整到位。

六个小技巧：养老护理员更要注意心理健康！

养老护理是一项较为特殊的工作，养老护理员是长者日常照料过程中至关重要的角色，其在护理长者过程中要付出的不仅仅是劳动，还要承受比其他职业更多的心理负荷，因此了解自我情绪并做好情绪管控尤为重要。

老人水果需要注意什么？

水果已经成为生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜欢吃水果，各种水果纷纷上市，葡萄、石榴、苹果、梨等水果都挺好，富含维生素 C、β胡萝卜素等。

老人长期腹泻护理全攻略

随着年龄增长，人体的免疫能力逐渐降低，细菌就容易乘虚而入；因老人患中风、糖尿病、动脉硬化等病容易导致胃肠道动力减缓，给细菌繁殖创造了条件；还因为很多患有慢性疾病的老人长期服药，特别是抗生素药物，抑制了肠道中有益菌群生长，使原来就存在于肠内、毒力强的细菌大量繁殖，其毒素引起腹泻。

拍背6大禁忌别再做了!这样拍才对!

拍背是清除呼吸道分泌物的四大护理技术之一，也叫叩击排痰法。是通过叩击背部，促进附着在气管、支气管、肺内的分泌物松动以利其排出，防止肺部感染等并发症。

中医教您八招提高身体免疫力

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。

这些地方疼，可能是心脏在“求救”

现在正值寒冬季节，也是心梗等心血管病的高发期!天气寒冷，特别是气温变化较大时，可直接导致人群血压升高，心率增快，交感神经兴奋性明显亢进和血液粘稠度增高，这一系列生理变化导致心血管疾病死亡风险升高。